如何甩掉手臂赘肉 瘦手臂方法

2018-02-13 17:40:08 编辑: : 唐钰 评论 收藏

瘦手臂方法,天气暖和了,很多女性朋友遮掩在衣服里的赘肉也不得不出来晒太阳,为了能够掩饰手臂上的肉肉,很多MM不得不穿大码的衣服或者是长袖,面对那些漂亮的无袖的小裙子只能叹息。如何甩掉手臂赘肉 瘦手臂方法。

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  1.跪立,挺直后背

  脊背要直,两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂,手心向后。

  2.跪立,挺直后背

  脊背要直,两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂,手心向后。

  3.双臂尽量向后抬起

  两手向后渐渐抬气,配合短促呼气,手臂向后抬起至最大程度,反复10次,注意呼吸。

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