药物减肥误区 吃药物减肥的错误

2018-02-13 14:59:58 编辑: : 雪玲 评论 收藏

药物减肥误区,吃药物减肥的错误

       误区一:吃泻药、单一食物最伤身

  针对百家药局最新调查发现,6成7药师遇过民众错误减重,其中9成是25至44岁女性,常采激烈减重如吃泻药,25岁以下常买减重健康食品,44岁以上常吃代餐,男性则较常吃单一食物如苹果,另许多人曾购买利尿剂等药物来减重,错误减肥法伤身又易复胖,还是从饮食、运动做起。

  肥胖会增加罹患慢性病、心血管疾病机会,但减肥方式若错误,或一下子瘦太多,反而更伤害健康,建议每周减0.5~1公斤较健康。药师公会调查发现,25%民众会自行上网查询减重资讯反而因此观念错误,建议民众先咨询医师,同时调整饮食和运动习惯,才能健康减重。

  误区二:常吃泻药催吐

  根据药师公会调查发现,许多民众藉著吃泻药、吃单一食物如苹果、催吐来减重。吃泻药、催吐可能伤害肠胃道健康,吃单一食物则易营养不均,且这些错误方式都不可能持久,只要一停止就会立即复胖。

  误区三:经常滥用药物

  调查中也发现,许多民众甚至购买利尿剂、降血糖药、抗忧郁药来减重,藉此来排出水分、抑制糖分吸收并促进新陈代谢,但这些药不当的使用会有严重后果,不仅会造成失眠、脱水,甚至可能导致死亡。

  误区四、吃太油才吃药

  若经常应酬饮食油腻,咨询医师意见后可考虑使用合法减肥药。使用减肥药最长别超过2周,以免营养失衡,孕妇更要避免使用减肥药,以免伤害胎儿。

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