主页 > 新闻资讯 > 行业新闻 > 市面上常见的七大减肥误区,你中招了吗?

市面上常见的七大减肥误区,你中招了吗?

2018-12-05 22:10 admin


市场上减肥骗术很多,一不小心就上当受骗了。很多人不知道如何辨别,其实最简单最科学的方法就是看看减肥方法是否符合科学原理。任何方法,如果要减肥,必须是要满足减脂的三大条件,即能量负平衡,低升糖,富营养。

判断检验一个减肥方法是不是有效,不是看体重有没有降低,而是看脂肪有没有变少。因为人体重量的组成是多方面的。除了脂肪,还有水分,蛋白质,肌肉等,任何一种成分降低,都会导致体重降低,但是并不能说明脂肪减少了。以下是市面上常见的减肥方法,请各位认真看视频,希望你看完以后对减肥这个产品有个基本的认识! 

方法一:节食减肥



节食疗法通常是减少进食,减少喝水以达到瘦身的目的。但是丢失了很多身体里的水分和一些蛋白质,一旦停止节食减肥,恢复正常食欲后,体重又会回复到原有水平,甚至超过原有水平。

相信大家对节食减肥 不陌生,我想凡是节食减肥是非常痛苦的事,想吃的东西不能吃,而且非常饿,两眼发晕,两腿发软,成天无力,人就更不要谈魅力了。而且 ,减到一定的体重后,恢复饮食,又开始涨回去了。所以节食减肥 是最不可取的。以掏空身体为本质,不建议采用。

优点:体重下降速度快。

缺点:反弹快.同时饥饿引起消化系统紊乱, 头晕眼花,四肢无力,面色暗黄,轻者影响生活质量,重者危害身体健康,基础代谢不良。

方法二:运动减肥



运动减肥是增加运动量达到减肥的目的。这个大家应该很清楚,运动减肥是最健康的。只要你长时间的坚持是可以瘦下来的。但是运动要长时间的坚持,而且短期是不会看到效果的,同样也要饮食均衡,减下来后  也要经常的运动,不然反弹的可能性也很大。

研究证明:只有运动持续时间超过大约40分钟,人体内的脂肪才能被调动起来与糖元一起供能。随着运动时间的延长,脂肪供能的比例可达总消耗量的85%。可见,少于大约40分钟的运动无论强度大小,脂肪消耗均不明显。同时 饮食要平衡 生活 要规律。

方法三:药物减肥



目前,市面上出售的减肥药主要分为中枢作用减肥药和非中枢作用减肥药两大类。中枢作用减肥药主要通过抑制食欲中枢,控制食欲,达到减肥的目的,该类药物可能存在精神改变、失眠等副作用。而非中枢作用减肥药,即脂肪酶抑制剂,主要针对脂肪的消化过程,药物可减少膳食中30%的脂肪吸收量,以此促进体重的减轻,但药物可能引起脂溶性维生素和β-胡萝卜素的吸收减少。长期以来就会严重的营养不良。

口服药物减肥都有一定的副作用,当然,如果你能承受的住。你可以试试。但是如果是以身体亏空为代价的减肥,不建议使用,因为就算你减下来了,恢复饮食后,反弹那又是必然的。

方法四、只喝蛋白粉减肥



只是吃蛋白质减肥法不能减肥。人体每天每公斤只需要1克蛋白质,所以人体每天只能吸收进少量的蛋白质作为营养,当摄入过量的蛋白质时,多余的蛋白质会在体内形成垃圾,会加重身体负荷,导致肾脏疾病。同时由于只摄入蛋白质,身体没有分解碳水化合物和脂肪的酶和辅酶的摄入,而人体所能吸收的蛋白质又无法满足维持正常人一天活动所需的能量,导致需要分解身体心肝脾肺肾、肌肉等组织的蛋白质来供应能量。所以这是一种在伤害脏器组织的同时,还没有减少脂肪的减肥方法。

方法五:中医减肥



包含:针灸减肥、穴位减肥、气功减肥、埋线减肥、经络按摩减肥。

针灸减肥、经络按摩减肥是通过食物中枢抑制剂(较多用西布曲明),切断胃向丘脑发出饿的信号,通过减少食量来实现减重。

方法六:手术抽脂减肥



对于局部瘦身效果很好,此类手术容易损坏身体的健康以及被抽部位容易凹凸不平很难恢复。

如盗版光盘制造,如果只是销毁了盗版光盘,而没有销毁制造的机器,那么下一批盗版光盘会马上生产出来的。

肥胖是种脂代谢障碍性疾病,代谢是指合成和分解,新陈代谢,新的脂肪来的,来的太快了,老的脂肪分解的太慢了,他就逐渐肥胖了。抽脂并没有改变了脂肪的来和去的化学变化过程,只是把现有的脂肪抽掉了,然而只要他的能量摄入和消耗不守恒,一样会有新的脂肪产生。

方法七、减肥茶、 酵素减肥



减肥茶、纤体梅等都是减重的产品,主要是让人体脱水和少量未经吸收的脂肪,并不是减脂。减的都是未经小肠吸收的油脂,只是在大肠里的油脂。它属于排遗不是排泄。

酶有很多种,有可以合成脂肪的,也有可以分解脂肪的,所以不一定都是分解脂肪的酶。另外大部分酵素的酶都会被胃酸灭活性,无法进入血液,去发挥酶的功能。

是不是只有胖子才需要减肥?

1. 外表不胖,就不需要减肥吗?

脂肪存在于皮下、脏器、管道,外表能够看到的只是皮下脂肪,而无法看到脏器和管道脂肪。外表不胖不代表他的内脏脂肪和管道脂肪正常。而且脂肪越往里走危害越大,所以外表不胖不代表不需要减脂。

2. 为什么有人年年体检各项指标正常,人也不胖,却也死于心肌梗死?

体检正常却死于心肌梗死的是因为给心脏供血的两个管道被脂肪堵塞。脂肪存在于皮下、脏器、管道,体检中是不能检测出血管中是否有脂肪堵塞的。而可检测出有管道中脂肪的方法极其伤害身体且非常昂贵。

相信大家看完,对常见的减肥误区有了一定的认识和了解,希望大家在自己和家人减脂时,辨别市场上的减肥骗局!以上都是常见错误减肥方法,各位一定注意! 

所以,综上所述,只有真正科学的减脂的方法才是真减肥。 


咨询热线 15972496571

服务时间 08:00-22:00