电饭煲藜麦饭的做法 减肥必备

分类:减肥达人 热度:

20191106123759_60755.jpg

1、大米、藜麦准备好,分量可以不拘泥,我选的是藜麦与大米的比例是1:4。

2、藜麦提前半小时浸泡。

3、混合,均匀,淘洗干净(我选的这款藜麦米是免淘洗的~)。

4、水与米的比例是1:1.5,水没过大约1cm。

5、按下电饭煲正常焖米饭键。

6、比白米饭更健康,热量更低的藜麦米饭。用脱糖电饭煲,过滤掉糖分和淀粉,更健康,减肥必备。


上一篇:减肥藜麦的做法 最简单的藜麦减脂吃法
下一篇:白醋加蜂蜜的危害 这些危害让人谈虎色变
猜你喜欢
热门排行
精彩图文
  • 赵丽颖怎么减肥的 这几招你要掌握
    赵丽颖怎么减肥的 这几招你要掌握
    众所周知,演员赵丽颖一直是瘦子的代表。那么大家都很想知道,到底她是怎么减到80斤左右的,今天我们就来说说赵丽颖的减肥方法,希望对想要减肥的